「朝起き」のコツ

「朝起き」という言葉は朝早く起きて目的を持って即行動すること、

という様な記事を以前に書きました。

早く起きても、すること(目的)がないと、
すぐに二度寝してしまうので目的をつくることが大切です。

ただ、それだけでは、今まで朝起きしていなかった人が、
朝起きができるようになるパターンは少ないと思います。

私の場合、

①家から出る用事を作る

あるいは

②他人を絡める

心が折れそうでも、動かなければと、プレッシャーをかけることが近道です。

最初は①だけやっていたのですが、
車の中や職場で一人きりなので横になって寝てしまいました。

でも、例えば、水曜は朝活、木曜は倫理法人会、金曜日は金活というふうに、
そこに他人(友人など)や「行動」を絡めれは確実です。

そのうちに、「資格取得朝活」や「外国語習得朝活」、
「ストレッチ朝活」など色々とやってみたいですね。

Follow me!